腰痛改善!骨盤ケアは寝ながらする時代|メディキュット

朝ベッドから起き上がると、腰が痛くてまっすぐ立てない・・・

そんな時はありませんか?

朝が1番辛いのですが、
その後、またデスクワークでずっと座っていると

ハナ

腰が痛くて座っていられない・・・

デスクワーク中に座っていられなくなることが結構頻繁にありました。

そして、生理前は必ずといっていいほど、腰痛に苦しめられ・・・

腰が痛いのって本当に辛いですよね。

定期的に整体へ通っていましたが、通うのも面倒な上に金銭的にも厳しい。

できるだけ安価に簡単に!

これをモットーに
自宅で腰痛を改善できる方法がないか調べ、実際に効果の出た方法をご紹介します。

目次

腰痛に骨盤ケア

腰痛改善について検索すると

  • ストレッチ
  • トレーニング
  • マッサージ
  • つぼ押し
  • 整体
  • 骨盤矯正

などが出てきます。
腰痛のタイプによって改善方法が違いますね。

毎日全てのメニューをこなせれば理想的ですが
とてもじゃないけどムリ。

ズボラなわたしには1−2種類が限界だと思い、
ストレッチと骨盤矯正に絞りました。

腰痛改善に試した骨盤ケア方法

病院や整骨院へ行かず、骨盤ケアできる方法を調べていると
こちらの商品を見つけました。

こちらは履いて寝るだけで骨盤矯正してくれるというスパッツ。

メディキュットは他のタイプをいくつか持っていたので
今回も期待して購入しました。

履いて寝るだけという簡単な骨盤ケア。

このスパッツに加えて、
YouTubeで「骨盤ケア」の要素が入った10分程度のストレッチを探しました。

骨盤ケアを寝ながらしてみた結果

身長約170cmの私にはLサイズがギリギリピッタリ

お風呂上がりにメディキュットを履き、
そのまま骨盤ケアのメニューが入ったストレッチをして就寝しました。

すると・・・

開始1日目から、朝起きたときの腰の痛みがない!
ベッドから起き上がってみても、すんなり歩くことができてびっくり。

まさか1日目からこんなに効果を実感できるとは思いませんでした。

骨盤ケア 寝ながらメディキュット

効果抜群の寝ながらメディキュットですが、残念ながらデメリットあるんです。
寝ながらメディキュットについて、メリットとデメリットを書き出してみました。

メリット

履くだけなので簡単
特別時間を取らなくても寝ている間に骨盤ケアができる
骨盤が整うことによって腰痛が改善
むくみも取れ、足にスッキリ感

デメリット

履くのが大変
きつくて時々苦しくなる
わたしはナイロン素材が苦手なので痒くなることがある

骨盤ケア 寝ながらメディキュットを1ヶ月試してみた結果

寝ながらメディキュットを履いて寝るようになり、約1ヶ月が経ちました。

でも、この1ヶ月間、毎晩履いて寝ていた訳ではありません。

メディキュットを履いて寝るのが苦しい日はスエットに履き替えて寝ましたし、
朝起きたらメディキュットが脱げていた!なんて日もたくさんありました。

でも、続けていたら、数日メディキュットを履かないで寝る日があっても

ハナ

朝、腰が痛くない!!

毎朝ベッドからすんなり立って歩けるように!

『寝ながらメディキュット』が
まさかこんなに腰痛に対して即効性があるとは思いませんでした。

腰痛改善もしましたし、もちろんむくみにも効果てきめん!

デスクワークをしていても、腰痛で座っていられない・・・ということがほとんどなくなりました。
そして生理の時も腰痛が軽減!
重い感じはありましたが、痛い、というところまではいきませんでした。

ストレッチをして、メディキュットを履いて寝るだけ!

整体へ通うより、安価で手間もありませんよ。
なかなか自分の体をケアする時間が取れない女性にオススメの方法です。

よかったら試してみてくださいね。

よかったらシェアしてね!
  • URL Copied!
  • URL Copied!
目次
閉じる