当日の朝食

中学受験

いよいよ明日は受験当日です。
前夜の夕飯に続いて当日の朝食について調べてみました。

朝ごはんに必要とされているものは、ズバリエネルギーです!

受験生のエネルギーは脳で使われます。
脳が必要なエネルギーはぶどう糖です。
必ずお米パンは食べましょう。
できれば、腹持ちがいいお米がおススメなようです。
朝食は消化が良すぎても、お腹がすぐ空くのでよくないそう。
お粥などではなく、普通に炊いたご飯がいいみたいですよ。

受験日当日では既に遅いとは思いますが、
DHAを含む魚を食べると記憶力がアップするって言われてますよね。

なので、我が家の明日の朝食は、

  • 鮭フレークご飯
  • 味噌汁
  • 卵焼き
  • ウィンナー
  • いちご

にしようと思います!

といっても、明日は午後から試験なので、お昼ご飯はどーしましょ。